Bienvenido al programa online Ser Feliz en Pareja es Posible, a lo largo de estos contenidos tendrás todas las herramientas y conocimientos necesarios para poder gestionar tu relación de pareja o atraer a esa pareja que tanto anhelas. ¡Ser feliz en pareja es posible y yo puedo ayudarte a conseguirlo!

¡Estoy cerquita de ti en este viaje que acabas de empezar!

Instrucciones iniciales:

EN CADA MÓDULO TENDRÉIS:

• Un texto explicativo.
• Vídeos con contenido.
• Un PDF con contenido y ejercicios.
• Vídeos extra con ejercicios.

ABORDAREMOS ESTOS TEMAS

1. Qué es una relación de pareja

• • Qué características tiene que tener una relación de pareja sana.
  • Qué es una relación tóxica y cómo detectarla.
  • Qué hacer si estamos en una relación tóxica.

2. Modelos de tipos de relaciones

• • Relaciones dependientes, independientes e interdependientes.
  • Qué es la codependencia y cómo trabajarla para poder pasar a la interdependencia.

3. Las relaciones conscientes e inconscientes

• • Proceso de creación de las relaciones inconscientes, el enamoramiento inconsciente.
  • Cómo trasformar eso en enamoramiento consciente.

4. Las fases de las relaciones de pareja

• • Enamoramiento y cómo gestionarlo.
  • Fase de conocimiento mutuo y de profundización.
  • Fase de madurez.
  • Las crisis de pareja.

5. Para qué quieres una relación de pareja

• • Definición y búsqueda de los enganches emocionales que pueden existir detrás de la necesidad de buscar una relación de pareja

6. Define tu pareja ideal

• • Tu proyecto individual y conjunto, los valores y principios sobre los que sustentar la relación y crear la manera de relacionarte sexualmente

7. Prepararte para tener una relación de pareja sana

• • Cerrar círculos abiertos: de relaciones pasadas, de situaciones laborales, de amistad, con tus padres, etc.
  • Sacar a la superficie los patrones familiares y creencias limitantes asociadas: las creencias que has adquirido de lo que significa ser hombre o mujer o de cómo comportarte en una relación de pareja.
  • Estudiar y entender el sistema familiar para colocar al padre y a la  madre en el lugar que corresponde.  Si está bloqueada la relación con tus padres, tus relaciones se verán afectadas. Por eso es muy importante darles su lugar en tu sistema familiar y en tu vida.
  • El apego y la dependencia emocional. El apego tóxico, ansioso, te lleva a la dependencia, el apego evitativo nos lleva a alejarnos.
  • Los estados emocionales desde los que te relacionas y como equilibrarlos: estado padre (tóxico, absorbente y sobre protector o sano), estado niño (demandante, insano o sano y alegre) y estado adulto.
  • Como equilibrar tu energía masculina y femenina.
  • Establece tu espacio individual, tus objetivos y metas; cómo quieres que sea tu vida.
  • Reconoce tus heridas de infancia y aprende a ser responsable de tu vida y de tus propias necesidades
  • Descubre tu esencia y tu individualidad.
  • Trabaja a cómo poner límites y cómo respetarte a ti misma.
  • Descubre cómo gestionar tus emociones
  • Sana tu sexualidad.
  • Gestiona tu ego, tus personajes y aprende a gestionar tu mente. 

8. Durante una relación de pareja

• • Herramientas de comunicación y códigos de comunicación. Cómo llegar a acuerdos y negociar en pareja.
  • Sexualidad sagrada en pareja. Dinámicas de conexión y cómo aprender a conectar con tu pareja. Pondrás en práctica la sexualidad sagrada con ejercicios y trucos para incorporar en el día a día
  • Cómo gestionar espacios, organización, e individualidad. Mantener la individualidad y los espacios individuales en la pareja es muy importante. Si tienes hijos, debes incluir un lugar a tu espacio familiar pero no perder los otros. Hablaremos de estrategias y trucos para conseguirlo.
  • Gestión de emociones en pareja: Las emociones juegan un papel muy importante en las relaciones, hay que aprender a detectar mi emoción predominante y la de mi pareja, así como potenciar las bloqueadas. Aprenderás a lidiar con el miedo, la tristeza, la rabia, el amor, la alegría y el orgullo.
  • Los 4 elementos de la naturaleza y la pareja: Viento, tierra, fuego y agua. Están asociados a nuestro signo del zodiaco y carta astral. Es importante conocer nuestros elementos predominantes y los de nuestra pareja para equilibrarlos
  • Herramientas para superar crisis individuales y de pareja. Cómo poner límites, gestionar patrones de comportamiento como el de huida.
  • Herramientas para gestionar las discusiones y conflictos: gestión de los ataques, cómo soltar esos ataques y aproximarnos a la comunicación desde otro lugar.

9. Final de la relación

Cómo superar y gestionar un duelo para despedirnos desde el amor.

• El proceso de duelo y el desapego
• Cómo gestionar el <<echar de menos>> y cómo gestionar el <<terminar de soltar>> a esa persona.
• Cómo decir adiós desde el corazón.