Bienvenido al programa online Aprende a gestionar tus emociones en pareja, a lo largo de estos contenidos tendrás todas las herramientas y conocimientos necesarios para gestionar tus emociones y ponerlas a tu servicio. Así como para saber cómo gestionar cualquier situación emocional en tus relaciones de pareja.
¡¡¡Estoy cerquita de ti en este viaje que acabas de empezar!!!
Instrucciones iniciales:
EN CADA MÓDULO TENDRÉIS:
- Un texto explicativo.
- Vídeos con contenido.
- Un PDF con contenido y ejercicios.
- Vídeos extra con ejercicios.
ABORDAREMOS ESTOS TEMAS
1. Prepara el cambio
- Los saboteadores
- Caja de herramientas y Placeres y Alegrías
- Planificación y organización, prioridades y metas
- Las emociones
2. Aprende a gestionar el miedo
- Aprendiendo a relacionarnos desde la autenticidad
- ¿Qué es el miedo?
- ¿Cómo trabajamos el miedo?
- Vampiros emocionales
3. Aprende a gestionar la tristeza
- Si mi emoción predominante es el miedo…
- Heridas de infancia
- ¿Qué es la tristeza?
- ¿Cómo trabajamos la tristeza?
4. Aprende a gestionar la rabia
- Si mi emoción predominante es tristeza…
- El apego
- ¿Qué es la rabia?
- ¿Cómo trabajamos la rabia?
5. Aprende a gestionar el orgullo
- Si mi emoción predominante es la rabia…
- Emociones en pareja
- ¿Qué es el orgullo?
- ¿Cómo trabajamos el orgullo?
6. Aprende a gestionar el amor
- Si mi emoción predominante es el orgullo…
- La diferencia entre amar y querer
- ¿Qué es el amor?
- ¿Cómo trabajamos el amor?
7. Aprende a gestionar la alegría
- Dar y recibir
- Si mi emoción predominante es el amor…
- ¿Qué es la alegría?
- ¿Cómo trabajamos la alegría?
8. Integra las emociones en tu vida
- Si mi emoción predominante es la alegría…
- Emociones y sexo
- Círculos de pertenencia
- Sexualidad Sagrada
9. Aprende a gestionar tus emociones en pareja
- Cuál es la emoción predominante de mi pareja
- Entender y validar nuestras emociones: Empatía, entendimiento y comprensión
- Herramientas para gestionar las emociones en pareja
- Cómo gestionar las discusiones y los estallidos emocionales en pareja
- Gestión emocional de las rupturas de pareja y duelos
Mi siguiente PASO ESTÁ AQUÍ... GO NEXT
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